FRIENDS DANCE SCHOOL
Tantsukool
ÕPPEKAVA
Uuendatud ja kinnitatud FRIENDS Tantsu- ja Teatrikooli õppenõukogus 13.08.2025
Tartu 2025
I. ÜLDOSA
Õppekava on dokument, mille alusel toimub õppetöö FRIENDS tantsukoolis. Õppekava koostamisel on lähtutud huviharidusstandardist, huvikooli seadusest, huvikooli põhimäärusest ja huvikooli arengukavast.
Õppetöö on suunatud lastele ja noortele, kes soovivad end kunstiliselt väljendada muusikalise rütmi ja liikumise kaudu. Programmis arvestatakse iga õppija individuaalseid võimeid, loovust, koostöövalmidust ning arengupotentsiaali.
Tantsuõpe viiakse läbi mitmekesiste stiilide kaudu, sealhulgas tänavatants, K-pop, hip-hop, breakdance, kaasaegne tants, loovtants ja lavaline liikumine.

1. Eesmärgid ja põhiülesanded
   1.1 Õppe- ja kasvatustöö eesmärgid

• arendada loovust, eneseväljendusoskust ja rütmitunnetust;
• kujundada tugeva tantsutehnika ja liikumisoskuste baas;
• arendada meeskonnatöö- ja koostööoskusi;
• tugevdada füüsilist tervist, painduvust ja vastupidavust, pöörates tähelepanu vigastuste ennetamisele;
• toetada vaimset heaolu ja positiivseid väärtushinnanguid;
• luua võimalused osalemiseks kohalikul, riiklikul ja rahvusvahelisel tasandil konkurssidel, festivalidel ja projektides;
• arendada digitaalset kirjaoskust tantsuvaldkonnas (videoanalüüs, kodused treeningvideod, virtuaalsed töötoad).

1.2 Põhiülesanded

• avastada ja kavakindlalt arendada laste ja noorte tantsualaseid võimeid;
• toetada õpilaste loomingulist ja tehnilist arengut vastavalt nende vanusele ja tasemele;
• panustada Tartu linna ja Eesti kultuurielu arengusse;
• teha koostööd koolide, lasteaedade, noortekeskuste ja rahvusvaheliste partneritega;
• tagada sõbralik ja turvaline õpikeskkond, kus iga õpilane tunneb end väärtustatuna;
• õpetus peab olema alati ka kasvatav, arendades empaatiat, enesehinnangut ja vastutustunnet.

1. Õpilaskond ja õpetajad
   2.1 Õpilaskond
   Õpilaskond koosneb koolieelikutest kuni noorteni (4–21 a), kes õpivad vastavalt oma huvidele ja võimetele. Programmis on arvestatud:

• erinevate tasemete ja tempodega õppimisega;
• võimalusega kohandada treeninguid erivajadustega lastele ja noortele;
• soovi korral lisada individuaaltunde või eriprojekte.

2.2 Õpetaja
Õpetaja:

• omab erialast ettevalmistust ja pidevalt täiendab end (täiendkoolitus vähemalt kord aastas);
• on õppimise innustaja, treeningprotsessi looja ja analüüsija;
• juhindub loovusest, paindlikkusest ja oskab reageerida muutuvatele vajadustele;
• suunab õpilasi individuaalsete oskuste arendamisel, väärtuste ja hoiakute kujundamisel;
• korraldab ja juhib esinemisi, võistlusi ja laagreid;
• toetab õpilaste digipädevuste arengut (tantsuvideote salvestamine, analüüs, virtuaaltunnid).

1. Pädevused ja hindamine
   3.1 Pädevused
   Pädevused kujunevad kogu õppeperioodi jooksul, sõltudes vanusest, keskkonnast ja isiklikust arengust.

3.1.1 Suhtlus- ja väärtuspädevused

• austab ennast ja teisi;
• oskab seada eesmärke ja neid saavutada;
• oskab töötada meeskonnas ja hinnata koostöö väärtust;
• väärtustab tervislikke eluviise;
• mõtleb kriitiliselt, loovalt ja paindlikult;
• oskab kasutada infot ja tehnoloogiat oma oskuste arendamiseks;
• hindab oma ja teiste kultuure;
• järgib eetilisi ja esteetilisi põhimõtteid.

3.1.2 Tegevuspädevused (ainealased)

• tantsutehnika valdamine vastavalt tasemele;
• rütmitunnetus ja muusikaline kuulmine;
• lavaline liikumine ja esinemisjulgus;
• improvisatsioon ja koreograafia loomine;
• kehalise vormi ja painduvuse arendamine;
• iseseisev harjutamine ja eneseanalüüs.

3.2 Hindamine
Hindamine on osa õppeprotsessist ja on sõnaline (analüüs ja hinnang).
Põhikriteeriumid:

• individuaalne areng nii tehnilises kui loomingulises osas;
• panus grupitöösse;
• esinemiste ja projektides osalemise aktiivsus.

Hindamise vormid:

• jooksva töö analüüs;
• vahehindamine (nt. hooaja keskel mini-esinemine või videoanalüüs);
• lõpphindamine õppeaasta lõpus;
• enesehindamine (õpilane analüüsib oma edusamme).

Väljaspool kooli toimuvad hindamised võivad olla: konkursid, festivalid, võistlused, töötoad.
Õppeaasta lõpus võib väljastada tunnistuse koos läbiviidud ainete ja teemade loeteluga.

4. Õppetöö korraldus
   4.1 Õppetöö algus ja lõpp
   Õppetöö algab 1. septembril ja lõpeb 31. mail. Suvine õppetöö toimub eriplaaniga (lisatunnid, laagrid, meistriklassid, suvepäevad).

4.2 Õppetund
Õppetund võib sisaldada:

• soojendust ja vigastuste ennetust;
• tehnilisi harjutusi;
• koreograafia õppimist;
• loovtantsu ja improvisatsiooni;
• esinemise ettevalmistust;
• füüsilise vormi arendust;
• kodust ülesannet (nt. videoanalüüs või venitusharjutused).

4.3 Kooliastmed

• EELKLASS – 1–3 aastat (4–7 a) – liikumismängud, rütmitunne, loovtants.
• ALGKLASS – 1–3 aastat (7–11 a) – tehnika baas, lihtsam koreograafia, esinemisjulgus.
• VAHEKLASS – 1–5 aastat (10–15 a) – tehnika arendamine, improvisatsioon, keerulisemad koreograafiad, iseseisvad mini-projektid.
• PÕHIKLASS – 1–6 aastat (16–21 a) – meisterlikkus, oma koreograafia loomine, esinemine ja õpetamise algoskused.

4.4 Õppetöö maht ja tunnijaotus
Kooliaste | Nädalatunnid | Tunni kestus
Eelklass | 1–2 | 45 min
Algklass | 2–3 | 60–75 min
Vaheklass | 2–3 | 60–90 min
Põhiklass | 3–4 | 75–90 min

5. Kooli õppekava arendamine
   Õppekava analüüsitakse ja täiendatakse kord aastas õppenõukogus, arvestades:

• õpetajate ja juhtkonna tagasisidet;
• õpilaste ja lapsevanemate arvamusi;
• uusi tantsutrende ja -stiile;
• rahvusvahelise koostöö võimalusi;
• turvalisuse ja tervisealaste uuendustega kooskõla.
  II AINEKAVAD

5. AINEKAVA „ZUMBA KIDS“
   1.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Lastele mõeldud energiline tantsutund, kus tutvutakse erinevate rütmidega: hip-hop, reggaeton, cumbia, salsa, soca, bachata, cha cha cha, samba jt. Lapsed õpivad sammude kõrval ka kultuuri ja geograafia põhitõdesid. Tunnid arendavad koordinatsiooni, vastupidavust, rütmitunnetust, esinemisjulgust ja koostööoskust.
   1.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 4–6 a.

Tunnid: 2×45 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 15 last.

1.3. Õppe eesmärgid:
Õpetada ladina ja maailma tantsustiilide põhisamme.

Arendada kehatunnetust ja loovust liikumise kaudu.

Arendada rütmitaju ja koordinatsiooni mängulisel viisil.

Julgustada lapsi laval esinema.

1.4. Õppeväljundid:
Laps oskab sooritada põhisamme muusika ja rütmi järgi.

Laps kasutab loovliikumist eneseväljenduseks.

Laps tunneb mitmeid tantsustiile ja nende päritolu.

1.5. Õppeaine sisu:
Rütmi- ja koordinatsiooniharjutused.

Põhisammude õppimine eri stiilides.

Mängud ja tegevused vahenditega.

Väikesed esinemised ja etteasted.

2. AINEKAVA „KIDS DANCE – MUDILASTE TANTSUD“
   2.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Mänguline tantsutund, kus lapsed saavad esimese kogemuse liikumisest muusika saatel. Arendatakse kehatunnetust, rütmitaju, koordinatsiooni ja loovust.
   2.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 4–6 a.

Tunnid: 2×45 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 10 last.

2.3. Õppe eesmärgid:
Tutvustada tantsu kui eneseväljendusviisi.

Arendada suhtlemisoskust ja koostööd eakaaslastega.

Luua tugev alus tantsutehnikale ja esinemisoskusele.

2.4. Õppeväljundid:
Laps tunneb rühmas tegutsemise reegleid.

Areneb aja-, ruumi-, rütmi- ja liikumismälu.

Laps oskab väljendada tundeid läbi liikumise.

2.5. Õppeaine sisu:
Liikumine muusika saatel.

Loovmängud ja improvisatsioon.

Lihtsad tantsuseeriad.

Esinemisproovid.

3. AINEKAVA „LOOVTANTS JA LIIKUMISMÄNGUD“
   3.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Tund, mis keskendub loovusele ja kujutlusvõimele. Lapsed saavad ise luua liikumisi, jutustada lugusid tantsu kaudu ja avastada oma kehalisi võimalusi.
   3.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 4–7 a.

Tunnid: 1×45 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 12 last.

3.3. Õppe eesmärgid:
Arendada loovust ja improvisatsiooni.

Julgustada lapsi tegema iseseisvaid liikumisvalikuid.

Õpetada kuulama ja tunnetama muusikat.

3.4. Õppeväljundid:
Laps oskab luua lihtsaid liikumisjärjestusi.

Laps oskab töötada nii üksinda kui rühmas.

Laps kasutab liikumist loo jutustamiseks.

3.5. Õppeaine sisu:
Liikumisimprovisatsioon.

Muusikainterpretatsioon.

Mängud fantaasia ja kehaga.

Mini-etenduste loomine.

4. AINEKAVA „SHOW- ja ESTRAADITANTSUD“
   4.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Tunnid sisaldavad show-, jazz- ja estraditantsu elemente, kaasaegset koreograafiat, lavalist liikumist. Õpitakse töötama laval ja kaamera ees.
   4.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 7–19 a.

Tunnid: 2–3×60–90 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 20 õpilast.

4.3. Õppe eesmärgid:
Arendada lavalist kohalolu ja tehnilist mitmekülgsust.

Õpetada improvisatsiooni ja rolliloomet.

Tutvustada erinevaid estraadi- ja lavatantsu stiile.

4.4. Õppeväljundid:
Õpilane tunneb show- ja estraditantsu elemente.

Õpilane oskab töötada ansamblis ja solistina.

Õpilane oskab oma tantsu kohandada lavale või kaamerasse.

4.5. Õppeaine sisu:
Showtantsu tehnika ja koreograafia.

Estraditantsu põhisammud.

Lavaline liikumine ja rollimäng.

Esinemisprojektid ja võistlused.

5. AINEKAVA „MODERN / CONTEMPORARY“
   5.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Tund ühendab kaasaegse tantsu tehnika, improvisatsiooni ja tantsulise jutustamise. Õpitakse tööriistu emotsioonide väljendamiseks liikumise kaudu.
   5.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 7–19 a.

Tunnid: 2×60–90 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 18 õpilast.

5.3. Õppe eesmärgid:
Arendada kaasaegse tantsu tehnikat ja muusikalist tunnetust.

Julgustada isikliku tantsukeele loomist.

Arendada improvisatsiooni ja lavalist kohalolu.

5.4. Õppeväljundid:
Õpilane valdab kaasaegse tantsu põhilisi tehnikaid.

Õpilane oskab improviseerida muusika või teema põhjal.

Õpilane oskab laval töötada üksi ja rühmas.

5.5. Õppeaine sisu:
Modern- ja contemporary-tehnika.

Keha joondamine ja tasakaaluharjutused.

Improvisatsiooniharjutused.

Koreograafia loomine ja esitamine.

6. AINEKAVA „TÄNAVATANTSUD“
   6.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Mitmest tänavatantsu stiilist koosnev programm: hip-hop, break dance, dancehall, street show. Õpitakse nii originaalstiilide tehnikat kui lavalisi koreograafiaid.
   6.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 7–19 a.

Tunnid: 2–3×60–90 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 20 õpilast.

6.3. Õppe eesmärgid:
Tutvustada tänavatantsu erinevaid stiile.

Arendada tantsutehnikat ja improvisatsiooni.

Õpetada freestyle’i ja battle-oskusi.

6.4. Õppeväljundid:
Õpilane tunneb tänavatantsu põhistiile ja -liigutusi.

Õpilane oskab esitada koreograafiat ja improviseerida.

Õpilane oskab arendada oma stiili.

6.5. Õppeaine sisu:
Hip-hop basic ja freestyle.

Break dance’i põhitehnikad.

Dancehall’i isolatsioon ja energia.

Street show koreograafia.

7. AINEKAVA „K-POP PERFORMANCE“
   7.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Tund keskendub originaalsete K-pop koreograafiate õppimisele, grupi sünkroonsusele, lavalisele väljendusele ja videoesitustele. Tutvutakse ka Korea popkultuuriga.
   7.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 8–19 a.

Tunnid: 2×60–75 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 20 õpilast.

7.3. Õppe eesmärgid:
Õpetada originaalkoreograafiaid täpselt ja muusikaliselt.

Arendada esinemisoskust laval ja kaamera ees.

Tutvustada K-pop kultuuri ja esteetikat.

7.4. Õppeväljundid:
Õpilane oskab esitada K-pop koreograafiaid sünkroonselt.

Õpilane oskab töötada kaamera ees.

Õpilane tunneb K-pop kultuuri põhisuundi.

7.5. Õppeaine sisu:
Originaal koreograafiate õppimine.

Lavaline liikumine ja näoilme.

Videoesituste loomine.

Grupitöö ja sünkroon.

8. AINEKAVA „TERVISE- JA LIIKUMISPROGRAMM LAS­TELE“
   8.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Tund ühendab füüsilise ettevalmistuse, painduvuse ja koordinatsiooni arendamise. Lapsed õpivad ka tervislikke eluviise ja ohutut treenimist.
   8.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 7–12 a.

Tunnid: 2×60 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 15 last.

8.3. Õppe eesmärgid:
Arendada füüsilist vormi ja painduvust.

Õpetada turvalist treenimist.

Anda teadmisi tervislikust toitumisest ja liikumisest.

8.4. Õppeväljundid:
Õpilane oskab teha ohutut soojendust ja venitust.

Õpilane teab tervisliku eluviisi põhitõdesid.

Õpilane on füüsiliselt vastupidav ja paindlik.

8.5. Õppeaine sisu:
Laste fitness ja jooga.

Zumba ja võimlemine.

Stretching ja hingamisharjutused.

9. AINEKAVA „TANTSULINE VÕIMLEMINE JA AKROBAATIKA“
   9.1. Lühikirjeldus ja sisu:
   Programm ühendab tantsu ja võimlemise baaselemendid akrobaatikaga. Tund arendab jõudu, painduvust ja keha kontrolli.
   9.2. Õppetöö korraldus:
   Sihtgrupp: 7–12 a.

Tunnid: 3×60 min nädalas.

Rühma suurus: kuni 15 last.

9.3. Õppe eesmärgid:
Arendada füüsilist vastupidavust ja koordinatsiooni.

Õpetada akrobaatilisi elemente ohutult.

Siduda tants ja võimlemine üheks tervikuks.

9.4. Õppeväljundid:
Õpilane valdab põhisamme ja akrobaatilisi elemente.

Õpilane on hea rühiga ja paindlik.

Õpilane oskab sooritada koreograafiat, mis sisaldab võimlemist.

9.5. Õppeaine sisu:
Tantsutehnika ja koreograafia.

Võimlemise harjutused.

Akrobaatilised elemendid.

Paaris- ja grupiharjutused.

AINEKAVA „TANTSULINE VÕIMLEMINE JA AKROBAATIKA“
9.1. Lühikirjeldus ja sisu:
Programm ühendab tantsu ja võimlemise baaselemendid akrobaatikaga. Tund arendab
jõudu, painduvust ja keha kontrolli.
9.2. Õppetöö korraldus:
● Sihtgrupp: 7–12 a.
● Tunnid: 3×60 min nädalas.
● Rühma suurus: kuni 15 last.
9.3. Õppe eesmärgid:
● Arendada füüsilist vastupidavust ja koordinatsiooni.
● Õpetada akrobaatilisi elemente ohutult.
● Siduda tants ja võimlemine üheks tervikuks.
9.4. Õppeväljundid:
● Õpilane valdab põhisamme ja akrobaatilisi elemente.
● Õpilane on hea rühiga ja paindlik.
● Õpilane oskab sooritada koreograafiat, mis sisaldab võimlemist.
9.5. Õppeaine sisu:
● Tantsutehnika ja koreograafia.
● Võimlemise harjutused.
● Akrobaatilised elemendid.
● Paaris- ja grupiharjutused.